30 de Mayo - 3 de Junio

Objetivos

Aprenderás una rutina de 90 minutos de estiramientos ancestrales, ejercicios que son parte de la raíz del yoga. Los estiramientos ancestrales son muy poderosos para fortalecer tu cuerpo y pueden ser usados como terapia para curar muchos problemas físicos.

También aprenderás a realizar una rutina de 90 minutos de Masaje Ancestral al estilo del Dr. Jivaka Kumar Baccha. El Masaje Ancestral es una forma sencilla de obtener todos los beneficios del yoga sin ningún esfuerzo para el receptor, por eso a veces se le llama "Yoga para el hombre perezoso".  Video: Rahul Bharti enseñando una clase de masaje ancestral

El masajista utiliza técnicas como estiramientos suaves, puntos de presión, tacto y posturas de yoga pasivas dadas con varias partes del cuerpo como dedos, pulgares, palmas de las manos, codos, rodillas y pies. El tratamiento se da en un estado de ánimo meditativo mientras el receptor está tumbado en una alfombra en el suelo.

- Una de las principales reglas en el masaje ancestral es que el masajista nunca pierde el contacto con el cuerpo del receptor. Para mantener esto durante la secuencia completa (de 1,5 horas), Rahul Bharti ha creado transiciones suaves que dan al masaje la sensación de una danza meditativa.

Además de todo esto, habrá bastante tiempo para que los estudiantes hagan preguntas personales o traigan temas de conversación.